Passage de grades (DAN)

J'ai tenté un résumé - Téléchargeable (pour Word, ou en pdf) - N'hésitez pas à me faire part de vos questions ou remarques (Philippe)

1. Module 1
1.1. Kihon
1.1.1. Epreuve 1
1.1.2. Epreuve 2
1.1.3. Epreuve 3
1.2. Kihon Ippon Kumité (Ippon Kumité pour 2ème et 3ème dan)
2. Module 2
2.1. KATA
2.2. BUNKAI
3. Module 3
3.1. Jiyu Ippon Kumité
3.2. Ju Kumité (Randori)

 

6 épreuves dans 3 modules (UV)

1. Module 1

1.1. Kihon

3 épreuves - 1 seule même note

1.1.1. Epreuve 1

Techniques simples sur 3 pas, puis enchaînements simples (3 mouvements maximum, toujours sur 3 pas).

1.1.2. Epreuve 2

En Fudo Dachi, techniques simples avec retour à la position de départ en fin de mouvement

Au choix du candidat :

- enchaînement simple de trois techniques, demandées par le jury, exécutées sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche

- multi directionnels (kihon sur un seul adversaire imaginaire qui se déplace avec 1 ou 2 sursauts) :
3 fois 1 à 3 techniques, choisies par le candidat, dans 3 directions différentes successives, exécutées à droite puis à gauche

1.1.3. Epreuve 3

Avec UKE (qui présente une cible) et adaptation de la distance.
Uke fait 1 ou 2 petits sursauts (de préférence sur le côté extérieur de TORI).
Une fois UKE stabilisé, TORI règle sa distance (déplacement du pied avant), exécute la technique et se repositionne (hiki yori ashi).

5 techniques, choisies par le jury parmi 7, sont exécutées à droite ou à gauche, au choix du candidat :

  • Mae Geri, de la jambe arrière posée derrière,
  • Mawashi Geri de la jambe arrière posée derrière,
  • Mae Geri de la jambe avant avec sursaut (tsugi ashi),
  • Mawashi Geri, de la jambe avant avec sursaut (tsugi ashi),
  • Gyaku Zuki chudan,
  • Oï Zuki Jodan, retour à l’arrière,
  • Kizami Zuki ou Maete Zuki jodan, suivi de Gyaku Zuki chudan.

1.2. Kihon Ippon Kumité (Ippon Kumité pour 2ème et 3ème dan)

TORI en garde ; UKE en Yoi ; à 1 mètre l’un de l’autre et de profil par rapport au jury
attaques et niveaux annoncés ; Retour Yoi après chaque attaque. « Uke devra trouver la distance par rapport à l’attaque de Tori » ( ! ).
5 attaques, exécutées une fois à droite, puis une fois à gauche, puis inversion des rôles TORI/UKE :
  • Oï Zuki Jodan,
  • Oï Zuki Chudan,
  • Mae Geri Chudan,
  • Mawashi Geri Jodan ou Chudan,
  • Yoko Geri Chudan.

2ème et 3ème dan

Ippon Kumité

TORI et UKE commencent en garde (après le Yoi à 1m)
Attaques et niveaux annoncés (ces points ne sont par précisés pour le 3ème dan.
6 attaques : ajouter Kisami Mawashi Géri (avant celui jambe arrière)
exécutées à droite (les 6), puis à gauche
reprises de distance sur l'attaque (Tori) et sur le contre (Uke)

2. Module 2

2.1. KATA

1 kata libre, suivi de 1 kata tiré au sort dans :

  • 1er dan : 5 Heian + Tekki Shodan.
  • 2ème dan : Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi, Hangestsu.
  • 3ème dan : Tekki Nidan, Gangaku, Jitte, Kanku Sho, Bassai Sho.
  • 4ème dan : Tekki Sandan, Jiin, Nijushiho, Sochin, Unsu.

2.2. BUNKAI

Sur des séquences issues des katas de la liste du candidat (en général, sur le kata qu'on a choisi précédemment).

3. Module 3

3.1. Jiyu Ippon Kumité

Yoi à 3m au début et après chaque échange
Recherche de distance et attaque au moment opportun, attaque libre, à droite ou à gauche.
3 attaques et niveaux annoncés, choisies par le jury dans 6 :
  • Oï Zuki,
  • Mae Geri,
  • Mawashi Geri,
  • Yoko Geri,
  • Gyaku zuki,
  • Maete zuki.

2ème dan

5 attaques
Annonce du niveau uniquement
Reprises de distance sur l'attaque (Tori) et sur le contre (Uke)

3ème dan

idem 2ème dan mais pas d’annonce et reprise de distance (toujours 5 attaques et Yoi entre les échanges)

MAAI (Rappel): distance (MA) qui nous unit (AI) à notre adversaire et qui régente le combat.
C’est la distance spatio-temporelle qui détermine l’action.
Lorsque la distance qui sépare les adversaires diminue de telle sorte qu’elle fragilise la situation,
cela déclenche l’attaque ou la contre-attaque.

3.2. Ju Kumité (Randori)

Assaut souple 2mn maximum (examen des qualités techniques des 2 candidats) (au 2ème dan, durée déterminée par le jury)

Critères de notation :

  • travail en souplesse avec contrôle absolu à tous les niveaux,
  • aisance dans les déplacements,
  • variétés des techniques,
  • équilibre et stabilité,
  • opportunité,
  • zanshin.
 

S'identifier

" Ceux qui s'avancent trop précipitamment reculeront encore plus vite. "
Mencius